Autor: Galdino

Paixão por saúde e qualidade de vida.

Desde 2013 buscando informações sobre a melhor maneira de se viver com mais e melhorar a qualidade de vida. Mantenho alguns blogs com o objetivo principal de passar adiante as informações e o conhecimento que tenho adquirido ao longo desse tempo.

Durante esses anos tenho “corrido” atrás de conteúdos relevantes que, de alguma forma possa me ajudar e ajudar outras pessoas a viver com mais qualidade de vida.

Ps.
Tenho 47 anos, sou goiano, evangélico, solteiro e tenho um filho de 13 anos, motivo do meu orgulho e alegria.

Sou apaixonado séries e filmes de ação.
Adoraria aprender tudo sobre fotografia.

Farinha de Banana Verde e Seus Benefícios

Farinha de Banana Verde e Seus Benefícios

Além de emagrecer, a farinha de banana verde possui vários outros benefícios. Um deles é aprevenção do diabetes. Isso acontece porque ela possui um baixo índice glicêmico, o que significa que a quantidade de glicose liberada por ela no sangue acontece de forma gradual e lenta, fazendo com que os níveis de glicose fiquem controlados. Desse modo, o corpo precisa liberar menos insulina, prevenindo o diabetes ou ajudando no controle dele em quem já o possui.

Conheça os benefícios do Chá de Salsa para a sua saúde

Chá de Salsa

A Salsa ou Salsinha, é uma planta muito utilizada como condimento ou como simples recurso de decoração na culinária do mundo todo, mas, seus benefícios vão muito além do que a utilização na composição alimentícia.
A planta, mais precisamente o chá de salsa apresenta benefícios surpreendentes à nossa saúde. Sua utilização na medicina alternativa vem sendo reconhecida por propriedades antioxidantes, como diurético natural, na prevenção de problemas do coração, anti-inflamatório, antibacteriano, entre outros. Fonte de vitamina C, K, B, A e minerais como o ferro, cálcio e fósforo, o chá também ajuda a emagrecer.

Aloe Vera e suas infinitas propriedades terapêuticas

Aloe Vera

Há milhares de anos povos antigos como gregos, judeus, africanos, egípcios, árabes e europeus reconheceram o uso terapêutico da Aloe Vera. Aqui no Brasil a planta, também chamada de Babosa, tem seu uso muito difundido para na indústria cosmética, entretanto, a população ainda carece de conhecimento relacionado às infinitas propriedades desta planta.
Com funções curativas e cosméticas, é uma das plantas que apresenta maior relevância terapêutica, pois suas propriedades são complementares melhorando a qualidade de vida da população (saúde e estética).

Índice glicêmico – O que é e para que serve?

índice glicêmico

O índice glicêmico é uma condição usada para diferenciar certos tipos de alimentos e depende da quantidade de moléculas de glicose que se encontram em cada alimento que podemos ingerir, sendo assim, há a possibilidade de saber se vai haver glicemia a partir dessa relação, pois a glicemia é o que mostra a quantidade de açúcar que se encontra circulando no nosso sangue.

Saiba tudo sobre o abacate

abacate

O abacate pode ser classificado como um alimento completo e, com outras substâncias, como o beta-sitosterol, que age como um anti-inflamatório natural e que tem função antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce e reduzindo os níveis de glicose e cortisol, o abacate também pode ser considerado um remédio natural.

Benefícios do jenipapo

jenipapo

O jenipapo possui inúmeras substâncias necessárias à saúde, como ferro, cálcio, fósforo, além de fibras e vitaminas B1, B2, B3, B5 e C. Com 113 calorias a cada 100 gramas, o jenipapo oferece 25,7 gramas de carboidratos, 9,4 grama de fibras e 0,3 gramas de gordura, o que o torna um alimento saudável, gerando diversos benefícios ao nosso organismo.

Conheça os benefícios do milho verde

milho verde

O milho, cereal nativo da América, é um dos alimentos mais consumidos no mundo, considerado também como um dos grandes promotores de saúde. O cultivo do milho durante a história da humanidade forneceu inúmeras espécies, de várias cores, que oferecem diversos benefícios ao organismo.

Conheça as propriedades e os benefícios da salsa

salsa, conhecida como salsinha

A salsa fresca é rica em vitaminas e a celulose presente em seus talos ajuda no trato digestivo. Usada na culinária, é uma grande fonte de antioxidantes, como a luteolina, o ácido fólico e as vitaminas A, do complexo B, C, D e K, oferecendo minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio, fortalecendo o sistema imunológico e evitando a proliferação de infecções.

Farinha de maracujá: uma ótima aliada do emagrecimento saudável

Farinha de maracujá

O maracujá é uma referência quando o assunto é combater a insônia e o estresse, devido ao seu já conhecido efeito calmante. O que ainda não é muito conhecido é o benefício que se pode extrair da fruta através de uma parte que normalmente é descartada: a sua casca. A farinha de maracujá, obtida a partir do processamento da casca da fruta, oferece grandes benefícios à saúde além de contribuir de forma natural para a perda de peso.