Autor: Galdino

Paixão por saúde e qualidade de vida. Desde 2013 buscando informações sobre a melhor maneira de se viver com mais e melhorar a qualidade de vida. Mantenho alguns blogs com o objetivo principal de passar adiante as informações e o conhecimento que tenho adquirido ao longo desse tempo. Durante esses anos tenho "corrido" atrás de conteúdos relevantes que, de alguma forma possa me ajudar e ajudar outras pessoas a viver com mais qualidade de vida. Ps. Tenho 47 anos, sou goiano, evangélico, solteiro e tenho um filho de 13 anos, motivo do meu orgulho e alegria. Sou apaixonado séries e filmes de ação. Adoraria aprender tudo sobre fotografia.

Conheça as propriedades e os benefícios da Erva-cidreira

Melissa officinalis - erva-cidreira

A Melissa officinalis (nome científico da erva-cidreira) é uma erva originária da Europa que hoje é amplamente cultivada em todo o mundo, desde hortas particulares a grandes plantações cujo finalidade é o fornecimento dessa planta para a indústria de cosméticos e medicamentos.

Utilizada desde a Idade Média para reduzir o estresse e a ansiedade, a erva-cidreira é considerada desde então uma erva calmante, sendo um membro da família das hortelãs.

Conheças os usos e benefícios da Romã (Punica Granatum)

Româ

A romã é considera das uma das frutas mais saudáveis do mundo. Uma série de compostos benéficos à saúde estão presentes nessa fruta tão saborosa e nutritiva. As romãs contém um poderoso antioxidante chamado “punicalagina”, responsável por mais da metade da atividade antioxidante do suco de romã.

Estudos mostraram que a capacidade antioxidante da romã fornece proteção contra doenças cardíacas, funcionais e até mesmo contra o câncer. Além disso, o suco de romã ajuda a reduzir os níveis do estresse oxidativo, causado pelos efeitos tóxicos dos radicais livres.

Conheça as propriedades e benefícios do Chá de Hibisco

chá de hibisco

O consumo do chá de hibisco vem ganhando popularidade no últimos anos. Aqueles que procuram métodos naturais seja para controlar, aliviar ou até curar certas doenças encontraram nesse chá uma série de benefícios. A planta cresce em áreas tropicais e produz flores vermelhas deslumbrantes, sendo essas flores usadas por séculos devido aos seus fins medicinais.

Conheça as características, usos e benefícios da flor do maracujá ( Passiflora edulis )

A passiflora edulis, mais conhecida como flor do maracujá, é uma planta originária dos países da América do Sul. Essa planta foi descoberta em 1569 pelos missionários espanhóis quando os mesmos chegaram pela primeira vez ao Peru. Os exploradores achavam que as flores eram um símbolo da “Paixão de Cristo” e da Crucificação. Nos dias de hoje, passiflora é cultivada em todos os cantos do mundo.

As raízes e as folhas do maracujá eram tradicionalmente usadas pelos astecas e pelos nativos como uma forma de sedativo. A passiflora é uma planta constituída por inúmeros fitoquímicos, substâncias antioxidantes que conferem cor aos alimentos e possuem propriedades preventivas e de proteção a determinadas doenças.

Usos e benefícios do Cravo-da-índia ( Syzygium Aromaticum )

Cravo-da-índia (Syzygium Aromaticum)

O cravo-da-índia (também conhecido apenas como cravo) oferece uma série de benefícios para a nossa saúde. Essa planta tem propriedades antimicrobianas, auxilia na digestão, estimula o sistema imunológico, protege o fígado, ajuda no combate contra o diabetes, tem propriedades afrodisíacas, terapêuticas entre outras.

O cravo-da-índia é uma especiaria originária da Ásia, de países como Indonésia, Índia e Paquistão. Nos dias de hoje, o cultivo comercial da planta está disseminado por praticamente todo o mundo, inclusive no Brasil.

Conheça os benefícios da Batata Yacon para a saúde

benefícios da batata yacon

O yacon (popularmente conhecido como batata yacon) é um planta perene originária da Cordilheira dos Andes, plantada e cultivada há séculos pela ampla variedade de utilizações. O xarope ou pó de yacon são comumente usados como adoçantes naturais, substituindo o uso do açúcar.
Ajudar no controle da pressão arterial, no controle do colesterol e auxiliar na perda de peso são apenas alguns dos benefícios da batata yacon. Saiba mais!

Conheça as características e os benefícios da Geleia Real

Geleia Real: suas características e seus benefícios

Os benefícios que a geleia real trazem para a saúde são inúmeros, por isso, as universidades de todo mundo estão a estudar esse “composto mágico” a fim de compreendê-lo melhor. A geleia real soa prestígio e por boas razões gera curiosidade em quem ainda não a conhece.

Você deve ter se perguntado o que é essa tal de geleia real, certo?

Principais características das vitaminas

vitaminas

Vitaminas são nutrientes que nosso corpo não consegue produzir, e por isso elas precisam fazer parte da dieta alimentar. Elas são encontradas nas frutas, verduras, legumes, como também no leite, na carne e cereais.
As vitaminas funcionam como aditivos, e estes são responsáveis pela produção de energia. A falta delas pode causar sérios problemas de saúde, como o enfraquecimento dos ossos pela falta de Vitamina D ou o Escorbuto(falta de Vitamina C). As principais vitaminas são designadas por letras, e podem ser encontradas especialmente nos alimentos de origem vegetal.