Veja os benefícios, os riscos e as contraindicações do gengibre

Gengibre

Veja os benefícios, os riscos e as contraindicações do gengibre. Considerada como umas das melhores e antigas plantas medicinais do mundo. Uma das principais funções do gengibre é a ação anti-inflamatória. Este vegetal também favorece os sistemas respiratório, circulatório e digestivo. O gengibre também é um alimento termogênico que favorece a queima da gordura, acelerando o metabolismo.
O gingerol, substância que contém propriedade antioxidante e anti-inflamatória que protege o organismo das bactérias, é o responsável pelo sabor picante do gengibre.

Maca Peruana: o viagra dos Incas

Maca Peruana

A maca peruana é uma planta muito rica em nutrientes, originária dos Andes Centrais, no Peru, desenvolvendo-se entre 3.500 e 4.500 metros de altitude, e sendo também conhecida como “ginseng”, viagra dos Incas ou ainda “Viagra dos Andes”. Esses apelidos já dão a ideia principal dos benefícios da maca peruana, que atua como poderoso energético para o organismo, melhorando as funções sexuais, tanto para homens quanto para mulheres.

Vinagres, um sabor ácido com benefícios para a saúde

Vinagres

O vinagre é originário do vinho, em essência, mas hoje existem inúmeras variedades, servindo para todos os gostos e trazendo mais sabor às saladas e pratos frios. No Brasil ainda não há um grande conhecimento sobre todos os tipos de vinagre e seus benefícios para a saúde. Segundo a Associação Nacional das Indústrias de Vinagre, a Anav, os brasileiros consomem anualmente 170 milhões de litros de vinagre, mas 80% dessa quantia é advinda do vinagre de álcool.

Quais são as utilidades e os benefícios do Ginseng?

Ginseng

O ginseng é conhecido e utilizado pela medicina chinesa há milhares de anos, sendo indicado para melhorar a saúde e qualidade de vida, além de promover a longevidade.
As duas espécies de ginseng conhecidas, o Panax ginseng e o Panax quinquefolius, são oferecidas comercialmente no mundo todo. No caso do Panax quinquefolius, uma variedade cultivada nos Estados Unidos, a exportação é feita para diversos países do mundo, inclusive até mesmo para a China.
A parte utilizada do ginseng pela medicina é sua raiz, que tem crescimento lento e que só pode ser colhida após quatro a seis anos após o plantio, época em que seu ingrediente ativo está no máximo. O ingrediente ativo do ginseng é conhecido como ginsenosídeo, existindo 13 tipos no total.

O que é e como funciona o óleo de cártamo?

óleo de cártamo

O cártamo é uma planta asiática da mesma espécie do girassol, que produz um óleo que vem atraindo a atenção de quem quer e precisa emagrecer.

O que é óleo de cártamo

O óleo de cártamo é uma substância que destrói as células de gordura localizada de forma diferente de outros tipos de substâncias, possuindo de 60 a 80% de ácido linoleico, o ômega 6, e de 20 a 40% de ácido oleico, o ômega 9, duas substâncias importantes para acelerar o processo de emagrecimento.

Propriedades nutricionais e benefícios do vinagre de maçã

Vinagre de maçã

Muitas pessoas hoje em dia buscam melhorar a qualidade de vida com produtos e alimentos naturais, as vezes alguns destes produtos são encontrados em casa e a pessoa nem se dá conta disso. Hoje vamos falar do vinagre de maçã, considerado um dos alimentos naturais mais benéficos do momento. Esse alimento possui benefícios que vai desde a melhora da digestão até o combate a doenças mais sérias como a diabetes.

Benefícios e nutrientes da quinoa

quinoa

A quinoa é um cereal tão nutritivo que foi considerado o melhor alimento de origem vegetal para consumo humano pela Academia de Ciências dos Estados Unidos, podendo ser considerada apenas ao leite materno em valor de proteínas e nutrientes.

A quinoa, além de excelente quantidade de proteínas, também é composta por vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos; de vitaminas B1, B2 e B3, essenciais para o funcionamento do sistema nervoso central; vitamina B6, para combater processos inflamatórios; vitaminas E e C, que são antioxidantes.

Conheça os benefícios e saiba como usar a granola

Granola Integral Sem Glúten

A granola é um composto, ou mistura, de frutas secas, cereais, sementes e grãos, com a adição de açúcar mascavo ou de mel, que possui em média 470 calorias em cada 100 gramas. A recomendação, para se obter todos os benefícios dessa mistura sem engordar, é comer uma porção de 20 g por dia, ou uma colher e meia de sopa, que contém apenas 94 calorias.

O mercado oferece diversas variações da granola. Para dieta de emagrecimento, por exemplo, pode-se usar versões que tenham menor quantidade de açúcar ou que não levem nada de açúcar em sua composição, as chamadas granola light.