Produtos naturais que auxiliam no emagrecimento

Produtos naturais que auxiliam no emagrecimentoPessoas que precisam perder peso, além de uma dieta equilibrada indicada por um médico e de exercícios físicos constantes, também podem fazer uso de alguns produtos naturais que auxiliam no emagrecimento.

Um dos grandes problemas de saúde da atualidade é a obesidade, resultado de alimentos industrializados, de excesso de gorduras e de uma alimentação desequilibrada. Para mantermos nossa saúde é necessário ter em nosso cardápio produtos naturais, que possam ajudar nosso metabolismo a manter o organismo em bom funcionamento.

A manutenção do peso dentro dos padrões necessários, como, por exemplo, dentro do IMC – Índice de Massa Corporal, é necessária para que tenhamos uma vida equilibrada, sem problemas orgânicos, garantindo mais energia e propiciando maior longevidade.

Para emagrecer com saúde, existem diversos produtos naturais, como algumas espécies de plantas, que oferecem substâncias para ajudar na queima de gordura e no processo de emagrecimento. Veja quais são elas:

1.      Alcachofra

A alcachofra, além de ser um dos melhores alimentos para nossa saúde, também ajuda a perder peso, queimar gorduras e ajudar nas dietas de emagrecimento. Para aproveitar melhor os benefícios da alcachofra você pode fazer chá, macerar as folhas ou usar como alimento no seu cardápio.

2.      Aloe vera

Entre os produtos naturais para diversos problemas de saúde está a aloe vera, muito usada para desintoxicação. O suco de aloe vera é recomendado para perder peso em virtude de sua capacidade de melhorar a digestão e eliminar de nosso corpo as toxinas e os radicais livres.

3.      Bétula

As folhas de bétula são indicadas para combater a obesidade em razão de suas propriedades diuréticas. A melhor forma de usar a bétula é fazendo um chá de suas folhas, tomando uma xícara todos os dias.

4.      Canela

A canela é o que chamamos de alimento termogênico, que acelera o metabolismo e regula os níveis de açúcar no sangue. Usando canela na alimentação, em pó ou fazendo chá de canela em pedaços, você consegue baixar os níveis de colesterol, aumenta o metabolismo e consegue saciedade com menos alimentos.

5.      Chá de aipo

O chá de aipo é outro dos produtos naturais que ajudam a emagrecer, embora seja também um bom alimento. O aipo regula os níveis de glicose no sangue, mantém a pressão arterial em níveis normais e eliminar dores reumáticas. Ao usar o chá de aipo, a única recomendação é que ele deve ser consumido durante três dias consecutivos para não prejudicar o trato intestinal.

6.      Chá vermelho

A maior parte dos chás é indicada para processos de emagrecimento. O chá vermelho, entre eles, é um dos mais recomendados, principalmente porque ajuda a eliminar as gorduras. Também listado entre os produtos naturais termogênicos, o chá vermelho aumenta o metabolismo, gera energia para nosso corpo e ajuda a eliminar as toxinas e os radicais livres.

7.      Chá de cabelo de milho

O cabelo de milho, ou estigmas, como também é conhecido, é um excelente diurético e depurador, possuindo muitos nutrientes. O chá de cabelo de milho, que deve ser feito com o cabelo de milho verde, é indicado não só para emagrecimento, mas também para eliminar as toxinas, regular o intestino e baixar o nível de colesterol. Um dos cuidados ao usar o chá de cabelo de milho é preparar antes de tomar, não devendo ser guardado na geladeira.

8.      Fucus vesiculosus

O fucus é uma planta marinha da família das algas e, como toda espécie de alga, possui altos níveis de iodo e sais minerais, como o bromo, o potássio, o cálcio e o ferro, entre outros. Um dos maiores benefícios do fucus é regular a ação da tireoide, uma das principais glândulas de nosso organismo, responsável pelo controle da obesidade.

9.      Ginseng

O ginseng está entre os produtos naturais mais conhecidos para combater a obesidade. Essa raiz oriental (é proveniente da China e da Sibéria) é uma das campeãs quando se trata de queimar gorduras, aumentar a energia e manter o metabolismo em bom funcionamento. Entre as espécies de ginseng, a mais recomendada é a siberiana, que ajuda a reduzir a vontade de comer doces e fornece mais energia ao organismo.

10.  Menta

A menta é uma planta que aumenta o metabolismo, ajuda na digestão, elimina as toxinas e os radicais livres e, principalmente, é deliciosa quando feita como chá ou mesmo em saladas, dando um toque diferente à alimentação.

11.  Pimenta caiena

O gosto quente e picante da pimenta caiena é resultado da presença de capsaicina entre seus componentes, tornando-a um alimento termogênico que, aumentando o metabolismo, exige mais gorduras, usando as que temos no organismo e ajudando a reduzir o peso.

Os produtos naturais podem ajudar no seu emagrecimento, mas você deve também se lembrar de que, para emagrecer, é necessário manter uma dieta equilibrada, criar uma rotina de atividades físicas e eliminar o máximo possível de alimentos industrializados de sua alimentação.

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