Autor: Galdino

Paixão por saúde e qualidade de vida. Desde 2013 buscando informações sobre a melhor maneira de se viver com mais e melhorar a qualidade de vida. Mantenho alguns blogs com o objetivo principal de passar adiante as informações e o conhecimento que tenho adquirido ao longo desse tempo. Durante esses anos tenho "corrido" atrás de conteúdos relevantes que, de alguma forma possa me ajudar e ajudar outras pessoas a viver com mais qualidade de vida. Ps. Tenho 47 anos, sou goiano, evangélico, solteiro e tenho um filho de 13 anos, motivo do meu orgulho e alegria. Sou apaixonado séries e filmes de ação. Adoraria aprender tudo sobre fotografia.
benefícios dos vegetais verdes -

Veja quais são os nutrientes e os benefícios dos vegetais verdes para a saúde

Qualquer pessoa que tenha um pouco de conhecimento sobre nutrição sabe que os vegetais, especialmente os vegetais verdes, são indispensáveis para uma alimentação saudável.

Os vegetais verdes são fontes riquíssimas em nutrientes e antioxidantes importantíssimos para o bom funcionamento do organismo como um todo, dentre os quais estão:

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benefícios da batata yacon

Conheça os benefícios da Batata Yacon para a saúde

O yacon (popularmente conhecido como batata yacon) é um planta perene originária da Cordilheira dos Andes, plantada e cultivada há séculos pela ampla variedade de utilizações. O xarope ou pó de yacon são comumente usados como adoçantes naturais, substituindo o uso do açúcar.
Ajudar no controle da pressão arterial, no controle do colesterol e auxiliar na perda de peso são apenas alguns dos benefícios da batata yacon. Saiba mais!

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Geleia Real: suas características e seus benefícios

Conheça as características e os benefícios da Geleia Real

Os benefícios que a geleia real trazem para a saúde são inúmeros, por isso, as universidades de todo mundo estão a estudar esse “composto mágico” a fim de compreendê-lo melhor. A geleia real soa prestígio e por boas razões gera curiosidade em quem ainda não a conhece.

Você deve ter se perguntado o que é essa tal de geleia real, certo?

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vitaminas

Principais características das vitaminas

Vitaminas são nutrientes que nosso corpo não consegue produzir, e por isso elas precisam fazer parte da dieta alimentar. Elas são encontradas nas frutas, verduras, legumes, como também no leite, na carne e cereais.
As vitaminas funcionam como aditivos, e estes são responsáveis pela produção de energia. A falta delas pode causar sérios problemas de saúde, como o enfraquecimento dos ossos pela falta de Vitamina D ou o Escorbuto(falta de Vitamina C). As principais vitaminas são designadas por letras, e podem ser encontradas especialmente nos alimentos de origem vegetal.

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Chás calmantes

Chás calmantes para aliviar o stress

Quando se trata de vencer a ansiedade e aliviar o stress, nada funciona tão rapidamente quanto um copo reconfortante de chá! Várias pesquisas indicam que os chás de ervas têm a incrível capacidade de controlar a ansiedade, liberar o estresse e proporcionar o alívio imediato da tensão nervosa. Os chás calmantes estão disponíveis sem receita médica, carregam propriedades que promovem um alívio quase instantâneo, frequentemente mais rápido do que a terapia ou alguns medicamentos modernos, por exemplo.

Muitos chás realizam um bom trabalho devido às propriedades calmantes e curativas, mas os que você vai conhecer agora são, comprovadamente, eficazes em banir o stress e ansiedade, veja:

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